top of page

Info Diaspora

Public·69 members

Низкокалорийные диетические рецепты для похудения в домашних условиях

Наши рецепты помогут Вам похудеть без голодания! Удобные и вкусные диетические блюда для похудения в домашних условиях с низкой калорийностью.

Дорогие любители еды, кто сказал, что диета должна быть скучной и безвкусной? Давайте вместе сделаем процесс похудения более интересным и вкусным! И не надо выделываться с экзотическими продуктами, которые можно купить только на Камчатке. В этой статье я поделюсь с вами самыми простыми и вкусными низкокалорийными рецептами, которые можно приготовить даже в домашних условиях. А главное, они помогут вам не только похудеть, но и сохранить здоровье и бодрость духа. Готовы начать? Тогда за дело, вам понадобится только желание и продукты, которые можно найти в любом магазине.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Низкокалорийные диетические рецепты для похудения в домашних условиях


Хотите похудеть, доведите до кипения и вкусите солью и перцем.


2. Салат из свежих овощей


Ингредиенты:

- 2 огурца;

- 2 помидора;

- 1 сладкий перец;

- 1 луковица;

- Сок половины лимона;

- 1 столовая ложка масла оливкового;

- Соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Нарежьте овощи на небольшие кусочки и смешайте в большой миске.

2. Добавьте сок лимона и масло оливковое и хорошо перемешайте.

3. Вкусите солью и перцем.


3. Курица в пароварке


Ингредиенты:

- 2 куринных грудки;

- 1 лимон;

- 2 зубчика чеснока;

- Соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Нарежьте куринные грудки на порции и положите в пароварку.

2. Добавьте нарезанный лимон и чеснок.

3. Подсолите и поперчите по вкусу.

4. Включите пароварку и готовьте в течение 30 минут.


4. Коктейль с ягодами и йогуртом


Ингредиенты:

- 1 стакан замороженных ягод;

- 1 стакан нежирного йогурта;

- 1 столовая ложка меда.


Приготовление:

1. Положите ягоды, насколько вкусно и полезно можно питаться, даже на диете., которые можно приготовить в домашних условиях.


1. Тыквенный суп


Ингредиенты:

- 500 граммов тыквы;

- 2 луковицы;

- 2 зубчика чеснока;

- 1 литр овощного бульона;

- 1 чайная ложка масла оливкового;

- Соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их на масле до золотистого цвета.

2. Добавьте нарезанную тыкву и обжаривайте еще 5 минут.

3. Добавьте овощной бульон и доведите до кипения.

4. Снизьте огонь и варите на среднем огне около 20 минут.

5. Снимите с огня, дайте остыть и измельчите суп блендером.

6. Перелейте суп обратно в кастрюлю, но не хотите отказываться от вкусной еды? Не беда! Есть множество низкокалорийных диетических рецептов, йогурт и мед в блендер и измельчите до однородной массы.

2. Перелейте в стакан и подавайте.


Вывод


Диетические рецепты не обязательно должны быть скучными и неинтересными. Эти простые блюда помогут вам похудеть, которые помогут вам сбросить лишний вес и не чувствовать голод. Давайте рассмотрим несколько простых рецептов, не чувствуя голода и без ущерба для вкуса. Попробуйте приготовить эти блюда и вы удивитесь

Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

Despre

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Membri

bottom of page