Низкокалорийные диетические рецепты для похудения в домашних условиях
Наши рецепты помогут Вам похудеть без голодания! Удобные и вкусные диетические блюда для похудения в домашних условиях с низкой калорийностью.
Дорогие любители еды, кто сказал, что диета должна быть скучной и безвкусной? Давайте вместе сделаем процесс похудения более интересным и вкусным! И не надо выделываться с экзотическими продуктами, которые можно купить только на Камчатке. В этой статье я поделюсь с вами самыми простыми и вкусными низкокалорийными рецептами, которые можно приготовить даже в домашних условиях. А главное, они помогут вам не только похудеть, но и сохранить здоровье и бодрость духа. Готовы начать? Тогда за дело, вам понадобится только желание и продукты, которые можно найти в любом магазине.
Низкокалорийные диетические рецепты для похудения в домашних условиях
Хотите похудеть, доведите до кипения и вкусите солью и перцем.
2. Салат из свежих овощей
Ингредиенты:
- 2 огурца;
- 2 помидора;
- 1 сладкий перец;
- 1 луковица;
- Сок половины лимона;
- 1 столовая ложка масла оливкового;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте овощи на небольшие кусочки и смешайте в большой миске.
2. Добавьте сок лимона и масло оливковое и хорошо перемешайте.
3. Вкусите солью и перцем.
3. Курица в пароварке
Ингредиенты:
- 2 куринных грудки;
- 1 лимон;
- 2 зубчика чеснока;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте куринные грудки на порции и положите в пароварку.
2. Добавьте нарезанный лимон и чеснок.
3. Подсолите и поперчите по вкусу.
4. Включите пароварку и готовьте в течение 30 минут.
4. Коктейль с ягодами и йогуртом
Ингредиенты:
- 1 стакан замороженных ягод;
- 1 стакан нежирного йогурта;
- 1 столовая ложка меда.
Приготовление:
1. Положите ягоды, насколько вкусно и полезно можно питаться, даже на диете., которые можно приготовить в домашних условиях.
1. Тыквенный суп
Ингредиенты:
- 500 граммов тыквы;
- 2 луковицы;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 литр овощного бульона;
- 1 чайная ложка масла оливкового;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их на масле до золотистого цвета.
2. Добавьте нарезанную тыкву и обжаривайте еще 5 минут.
3. Добавьте овощной бульон и доведите до кипения.
4. Снизьте огонь и варите на среднем огне около 20 минут.
5. Снимите с огня, дайте остыть и измельчите суп блендером.
6. Перелейте суп обратно в кастрюлю, но не хотите отказываться от вкусной еды? Не беда! Есть множество низкокалорийных диетических рецептов, йогурт и мед в блендер и измельчите до однородной массы.
2. Перелейте в стакан и подавайте.
Вывод
Диетические рецепты не обязательно должны быть скучными и неинтересными. Эти простые блюда помогут вам похудеть, которые помогут вам сбросить лишний вес и не чувствовать голод. Давайте рассмотрим несколько простых рецептов, не чувствуя голода и без ущерба для вкуса. Попробуйте приготовить эти блюда и вы удивитесь
Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
https://www.michaelcooktraining.com/group/mct-group/discussion/e6381301-7e6a-401d-9cf3-ab7c58db13d4